12月9日(土)ダイエットにも最適なノルディックウォーク教室を開催

NPOやさとでは12月より毎月1回、地域の皆様の健康増進を主な目的として「ノルディックウォーク教室」を開催します。

ノルディックウォークは北欧フィンランド発症のスポーツで、2つのポールをついて歩くエクササイズ。

ノルディックウォークではポールを使って上半身も動かすため全身を使っての運動となる分、ウォーキングより消費カロリーが30~40%高いと言われています。

また腰やひざへの負担も大幅に軽減できるため、運動初心者の方や高齢者の方の健康維持などにも最適なエクササイズです。

今回の教室ではノルディックウォークでどうしても必要不可欠なポールの貸し出しも行っていますので、興味を持っていただきました方は、ぜひお気軽にご参加ください!

ノルディックウォーク教室概要

開催日時:12月9日(土)14時~15時半(雨天時は12月16日に延期)

集合場所:「ダムの喫茶店」BBQコーナー付近

参加定員:30名

参加要件:身体を動かしたい方ならどなたでも

参加費:500円(ダムの喫茶店ドリンク・無料休憩所シャワー利用券・保険代・ポール貸出代込)

*NPOやさと会員は無料

 

問い合わせ先

NPOやさと 多田 (携帯:080-3637-1934)

 

申し込み方法

伊坂ダム無料休憩所もしくは下記フォームよりお申し込みください

ノルディックウォーク教室申し込みフォーム

  

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