NPOやさとでは昨年12月より毎月1回、地域の皆様の健康増進を主な目的として「ノルディックウォーク教室」を開催しています。
ノルディックウォークは北欧フィンランド発症のスポーツで、2つのポールをついて歩くエクササイズ。
ノルディックウォークではポールを使って上半身も動かすため全身を使っての運動となる分、ウォーキングより消費カロリーが30～40％高いと言われています。
また腰やひざへの負担も大幅に軽減できるため、運動初心者の方や高齢者の方の健康維持などにも最適なエクササイズです。
今回の教室ではノルディックウォークでどうしても必要不可欠なポールの貸し出しも行っていますので、興味を持っていただきました方は、ぜひお気軽にご参加ください！
ノルディックウォーク教室概要
開催日時：2月18日（日）10時～
集合場所：「ダムの喫茶店」BBQコーナー付近
参加定員：10名
参加要件：身体を動かしたい方ならどなたでも
参加費：500円（ダムの喫茶店ドリンク・無料休憩所シャワー利用券・保険代・ポール貸出代込）
＊NPOやさと会員は無料
問い合わせ先
NPOやさと 多田 （携帯：080-3637-1934）
申し込み方法
伊坂ダム無料休憩所もしくは下記フォームよりお申し込みください
